Musica e la salute

La musica è un attributo fondamentale della specie umana. Praticamente tutte le culture, dai più primitivi ai più avanzati, fanno musica. E ‘stato vero nella storia, ed è vero per tutta la durata della vita di un individuo. In sintonia o no, noi esseri umani cantare e ronzio; in tempo o no, noi applaudiamo e ondeggiare; nel passo o no, si balla e rimbalzo.

Il cervello umano e il sistema nervoso sono hard-wired a distinguere la musica dal rumore e per rispondere a ritmo e ripetizione, toni e melodie. Si tratta di un incidente biologica, o lo fa servire uno scopo? Non è possibile dire. Ancora, un gruppo variegato di studi suggerisce che la musica può migliorare la salute e le prestazioni umane.

La musica e il cervello

Come ogni suono, la musica arriva all’orecchio sotto forma di onde sonore. L’orecchio esterno raccoglie le onde sonore, e il condotto uditivo li incanala al timpano. Come le onde colpiscono il timpano, che provocano la vibrazione. Le vibrazioni sono trasmessi lungo la catena di ossicini nell’orecchio medio fino a raggiungere il terzo osso, la staffa, che si collega alla coclea.

La coclea è un piccolo mondo occupato a sé stante. E ‘pieno di liquido che circonda circa 10.000 a 15.000 cellule ciliate, o ciglia. Vibrazioni delle staffa trasmettono onde fluido attraverso la coclea a spirale. Le onde fluido producono ondeggianti movimenti delle cellule cigliate. A loro volta, queste cellule rilasciano neurotrasmettitori chimici che attivano il nervo uditivo, inviando correnti elettriche in miniatura alla corteccia uditiva nel lobo temporale del cervello.

Da lì, le cose si fanno ancora più complicate. Gli studi che utilizzano MRI e la tomografia ad emissione di positroni (PET) suggeriscono che le reti nervose in diverse parti del cervello sono responsabili primaria per la decodifica e interpretare le varie proprietà della musica. Ad esempio, una piccola area del lobo temporale destro è essenziale per percepire passo, che costituisce la base della melodia (modelli di intonazione nel tempo), corde (più altezze che suono allo stesso tempo), e l’armonia (due o più melodie allo stesso tempo). Un altro centro nelle vicinanze è responsabile per la decodifica il timbro, la qualità che permette al cervello di distinguere tra diversi strumenti che stanno giocando la stessa nota. Una parte diversa del cervello, cervelletto, elabora il ritmo, ei lobi frontali interpretare il contenuto emozionale della musica. E la musica che è abbastanza potente per essere “da brivido” può illuminare “centro di ricompensa” del cervello molto simile a stimoli piacevoli che vanno da alcol al cioccolato.

Anche se ogni sano cervello umano in grado di eseguire tutti i compiti complessi necessari a percepire la musica, i cervelli dei musicisti sono, per così dire, più finemente in sintonia con questi compiti. All’altra estremità dello spettro, pazienti con danno cerebrale può visualizzare notevoli difetti di musicalità; il neurologo e scrittore notato Dr. Oliver Sacks discute molte varietà di affascinanti amusia nel suo libro Musicophilia .

La neurobiologia della musica è un settore altamente specializzato. Ma la musica ha anche importanti effetti su molti aspetti della salute, che vanno dalla memoria e l’umore per la funzione cardiovascolare e le prestazioni atletiche.

La musica e la mente

L’influenza mentale più altamente pubblicizzato della musica è l ‘ “effetto Mozart”. Colpito dalla constatazione che molti musicisti hanno insolita capacità matematiche, i ricercatori della University of California, Irvine, hanno studiato come l’ascolto di musica influisce sulla funzione cognitiva in generale, e il ragionamento spazio-temporale in particolare. Nel loro primo studio, hanno somministrato domande del test IQ standard per tre gruppi di studenti universitari, confrontando coloro che avevano trascorso 10 minuti ascoltando una sonata per pianoforte di Mozart con un gruppo che aveva ascoltato un nastro di rilassamento e uno che aveva atteso in silenzio . Mozart è stato il vincitore, aumentando costantemente i punteggi dei test. Successivamente, i ricercatori hanno controllato per vedere se l’effetto era specifico per la musica classica o se qualsiasi forma di musica sarebbe migliorare le prestazioni mentali. Hanno confrontato la musica di Mozart con la musica ripetitiva di Philip Glass; di nuovo, Mozart sembrava aiuto, migliorando ragionamento spaziale misurata dal complesso taglio della carta e compiti di piegatura e la memoria a breve termine, come misurato da un test di 16-item.

Come potrebbe la musica migliorare le prestazioni cognitive? Non è chiaro, ma i ricercatori hanno ipotizzato che l’ascolto di musica aiuta a organizzare il lancio di cellule nervose nella metà destra della corteccia cerebrale, la parte del cervello responsabile delle funzioni superiori. Secondo questo costrutto, la musica – o almeno alcune forme di musica – agisce come un “esercizio” che riscalda le cellule cerebrali up selezionate, permettendo loro di elaborare le informazioni in modo più efficiente. E ‘una teoria interessante, ma prima di correre a fare scorta di registrazioni di musica di Mozart, si dovrebbe sapere che anche nella ricerca originale, l’ “effetto Mozart” è stato modesto (da 8 a 9 punti di QI) e temporanei (15 minuti). E nella revisione 16 studi di Mozart della musica e la funzione cognitiva umana, uno psicologo di Harvard ha concluso che l’effetto era ancora più piccola, pari a non più di 2,1 punti di QI. E ‘una nota dolente, ma non è certo un requiem per la teoria che la musica può aumentare la funzione cognitiva. In effetti, i risultati divergenti dovrebbero servire come un preludio ad ulteriori ricerche. E anche se l’ascolto di musica risulta avere poco effetto a lungo termine sulla cognizione, una revisione del 2010 ha riferito che imparare a suonare uno strumento può aumentare la capacità del cervello di padroneggiare compiti che coinvolgono le competenze linguistiche, la memoria e l’attenzione.

Musica e lo stress

In ogni epoca della storia umana e in ogni società in tutto il mondo, la musica ha permesso alle persone di esprimere i loro sentimenti e comunicare con gli altri. Più di emozioni che esprimono semplicemente, la musica può modificarli; come drammaturgo britannico William Congreve metterlo nel 1697, “La musica ha fascino per lenire un seno selvaggio”.

Poche cose sono più stressante di malattia e la chirurgia. la musica può ridurre lo stress in queste difficili circostanze? Diversi studi mostrano che può.

Uno studio di New York ha esaminato come la musica influenza pazienti chirurgici. Quaranta pazienti affetti da cataratta con un’età media di 74 volontari per la sperimentazione. La metà sono stati assegnati in modo casuale a ricevere cure ordinarie; gli altri si la stessa cura, ma anche ascoltato la musica di loro scelta in cuffia prima, durante e subito dopo le operazioni. Prima di un intervento chirurgico, i pazienti in entrambi i gruppi avevano simili pressioni sanguigne; una settimana prima delle operazioni, la media era 129/82 millimetri di mercurio (mmHg). La pressione arteriosa media in entrambi i gruppi è salito a 159/92 poco prima di un intervento chirurgico, e in entrambi i gruppi, la frequenza cardiaca media è aumentata del 17 battiti al minuto. Ma i pazienti circondati dal silenzio rimasero ipertesi durante tutta l’operazione, mentre le pressioni di coloro che ascoltano la musica è venuto giù rapidamente e sono rimasti giù nella sala di risveglio, dove la riduzione media è stata di un impressionante 35 millimetri sistolica (il numero in alto) e 24 mm Hg diastolica (il numero inferiore). Gli ascoltatori hanno inoltre riferito che si sentivano più calmo e meglio durante l’operazione. I chirurghi oftalmologici avuto problemi a comunicare con i loro pazienti oltre il suono della musica, ma i ricercatori non hanno chiesto ai medici se migliorati valori di pressione sanguigna dei loro pazienti rese loro più rilassati come hanno fatto il loro lavoro. In precedenza la ricerca, però, hanno scoperto che i chirurghi hanno mostrato un minor numero di segni di stress e hanno dimostrato il miglioramento delle prestazioni durante l’ascolto di musica auto-selezionati.

Uno studio su 80 pazienti sottoposti a chirurgia urologica in anestesia spinale trovato che la musica può ridurre la necessità di sedazione endovenosa supplementare. In questo studio, i pazienti sono stati in grado di controllare la quantità di sedativo che hanno ricevuto durante il loro funzionamento. I pazienti che sono stati assegnati in modo casuale per ascoltare la musica necessari meno farmaci calmanti di quelli assegnati ad ascoltare il rumore bianco o le chiacchiere e rumore di sala operatoria in sé.

Negli studi di cataratta e chirurgia urologica, i pazienti erano svegli durante le loro operazioni. Ma uno studio di 10 pazienti post-operatorio in condizioni critiche ha riferito che la musica può ridurre la risposta allo stress, anche quando i pazienti non sono consapevoli. Tutti i pazienti ricevevano propofol potente sedativo per via endovenosa, in modo da poter essere mantenuti su macchine respirazione in terapia intensiva (ICU). La metà dei pazienti sono stati assegnati in modo casuale ad indossare le cuffie che hanno giocato movimenti lenti da Mozart sonate per pianoforte, mentre l’altra metà ha indossato le cuffie che non suonano musica. Gli infermieri che non sapevano quali pazienti stavano ascoltando la musica ha riferito che coloro che hanno ascoltato la musica richiesto significativamente meno propofol per mantenere la sedazione profonda di quei pazienti che indossano le cuffie silenziosi. I destinatari di musica ha avuto anche pressioni più basse di sangue e frequenze cardiache così come bassi livelli ematici di l’adrenalina ormone dello stress e l’infiammazione di promozione citochina interleuchina-6.

Nessuno dei due studi sala operatoria specificato il tipo di musica utilizzata, mentre il processo ICU utilizzato la musica classica lento. Uno studio italiano di 24 volontari sani, la metà dei quali erano musicisti abili, ha scoperto che il tempo è importante. musica lenta o meditativa ha prodotto un effetto rilassante; tempi più veloci prodotte eccitazione, ma subito dopo la musica in levare fermato, frequenze cardiache dei soggetti e le pressioni del sangue è sceso al di sotto dei loro consueti livelli, indicando il rilassamento.

medici musicali

C’è un medico in casa?

Secondo Arnold Steinhardt, membro fondatore e primo violino del Guarneri String Quartet, il pubblico di musica da camera includono quasi sempre molti operatori sanitari “, di tutto, dai podologi a psichiatri, dal momento che sembra che ci sia una ferrovia sotterranea misterioso e potente che collega la medicina e la musica . Forse la musica è un agente ugualmente efficace di guarigione, ed i medici e musicisti fanno parte di un più grande ordine soddisfare le esigenze del genere umano. Forse si riconoscono l’un l’altro come fratelli e sorelle “.

Molti medici amano la musica, e molti sono musicisti raffinati nel loro diritto, che giocano tutto dal dixieland al rock. Ci sono orchestre classiche composti interamente di medici e studenti di medicina a Boston, New York, Los Angeles, Philadelphia e Houston, per non parlare delle formazioni simili all’estero. Non è solo una questione di istruzione o reddito; a parte l’orchestra di un avvocato di Atlanta, non ci sono orchestre composte da avvocati, ingegneri, informatici, o banchieri. E diverse scuole mediche hanno iniziato i corsi che utilizzano la musica per modellare le future capacità di ascolto dei medici.

Musica e l’umore

Lenitivo nervi scossi è una cosa; alzando gli spiriti cascanti, un altro. Luminoso, musica allegra può rendere le persone di tutte le età si sentono felici, energico, e di allarme, e la musica ha anche un ruolo nel sollevare l’umore delle persone con malattie depressive. Una revisione autorevole della ricerca svolta tra il 1994 e il 1999 ha riferito che in quattro studi, musicoterapia sintomi di depressione ridotto, mentre un quinto studio ha trovato alcun beneficio. Uno studio del 2006 di 60 adulti con dolore cronico ha trovato che la musica era in grado di ridurre il dolore, la depressione, e la disabilità. E un 2009 meta-analisi ha rilevato che il rilassamento della musica-assistita può migliorare la qualità del sonno nei pazienti con disturbi del sonno.

Bach non può mai sostituire il Prozac, ma quando si tratta di depressione, anche un piccolo aiuto colpisce un accordo di benvenuto.

Musica e movimento

Cadere è un serio problema medico, in particolare per le persone con più di 65 anni; in effetti, una delle ogni tre anziani soffre almeno una caduta nel corso di un anno. Può la musica di aiuto? Uno studio del 2011 dice che può. I soggetti erano 134 uomini e donne di 65 anni che erano a rischio di caduta, ma che erano liberi di grande neurologici e problemi ortopedici che limiterebbero a piedi. La metà dei volontari sono stati assegnati in modo casuale a un programma che li ha addestrati a camminare ed eseguire vari movimenti a tempo di musica, mentre le altre persone hanno continuato le loro attività abituali. Al termine di sei mesi, i “ballerini” esposti meglio l’andatura ed equilibrio rispetto ai loro coetanei – e hanno anche sperimentato 54% in meno di cadute. Programmi simili di movimento alla musica sembrano migliorare la mobilità dei pazienti con malattia di Parkinson.

Musica e ictus recupero

Poche cose sono più deprimente di colpi, e dal momento che l’ictus è la quarta causa di morte negli Stati Uniti, poche cose sono più importanti. La musica non può risolvere un problema questo grande, ma uno studio del 2008 suggerisce che può aiutare.

Sessanta pazienti sono stati arruolati nello studio subito dopo che erano stati ricoverati in ospedale per i grandi colpi. Tutti hanno ricevuto la cura corsa standard; Inoltre, un terzo dei pazienti sono stati randomizzati per ascoltare la musica registrata per almeno un’ora al giorno, un altro terzo ascoltato gli audiolibri, e l’ultimo gruppo non ha ricevuto la stimolazione uditiva. Dopo tre mesi, la memoria verbale migliorato del 60% negli ascoltatori di musica, rispetto al 18% nel gruppo audiolibro e il 29% nei pazienti che non hanno ricevuto la stimolazione uditiva. Inoltre, la capacità degli ascoltatori di musica da eseguire e controllare le operazioni mentali – un’abilità chiamata attenzione focalizzata – migliorato del 17%, mentre gli altri pazienti non migliorano affatto.

La ricerca non è stata in grado di determinare se la musica ha agito direttamente sui tessuti cerebrali feriti, se ha migliorato la funzione di altre strutture cerebrali, o se semplicemente aumentato il morale del paziente e la motivazione. Ma altri studi suggeriscono che la musica può favorire la plasticità del cervello, la sua capacità di effettuare nuove connessioni tra le cellule nervose. Sono necessarie ulteriori ricerche; Nel frattempo, sembra che un po ‘di Beethoven può essere buono per il cervello.

Battiti del cuore

Non c’è bisogno di essere un neurofisiologo di capire che la musica può influenzare il cervello e almeno alcune delle sue molteplici funzioni. E anche se non sei un cardiologo, si può essere interessati a sapere che la musica può anche aiutare il cuore e la circolazione.

Un modo è quello di ridurre lo stress. Uno studio da Wisconsin ha valutato 45 pazienti che avevano subito attacchi di cuore nelle precedenti 72 ore. Tutti i pazienti erano ancora in un’unità di terapia intensiva ma erano clinicamente stabili. I soggetti sono stati assegnati in modo casuale ad ascoltare musica classica o semplicemente continuare con cure di routine. Tutti sono stati strettamente monitorati durante il processo di 20 minuti. Non appena è iniziata la musica, i pazienti che stavano ascoltando mostrato un calo dei loro tassi di cuore, i tassi di respirazione, e le richieste di ossigeno dei loro cuori. Musica ha avuto alcun effetto sulla loro pressione sanguigna; tuttavia, quasi tutti di cuore pazienti di attacco sono dati beta-bloccanti e gli ACE-inibitori, entrambi i quali pressione sanguigna più bassa per conto proprio. I miglioramenti cardiovascolari legate alla musica è durato per almeno un’ora dopo la musica si fermò, e test psicologici anche dimostrato bassi livelli di ansia.

Per le vittime di attacco di cuore, anche i miglioramenti a breve termine sono i benvenuti. Ma la musica può anche avere benefici duraturi. Un team di scienziati presso nove centri medici americani assegnati in modo casuale 748 pazienti che sono stati programmati per il cateterismo cardiaco per ricevere cure standard o la cura standard più preghiera di intercessione (preghiera per conto di terzi); la preghiera oltre a musica, immagini, e toccare la terapia (MIT); o semplicemente la terapia del MIT.

I ricercatori hanno monitorato ogni paziente per sei mesi. Durante questo periodo, non vi erano differenze nel rischio di eventi cardiaci; perché questi erano gli endpoint primari dello studio, i ricercatori hanno concluso che né la preghiera né terapia MIT era vantaggioso. Ma hanno anche notato che mentre la terapia del MIT non ha realizzato alcuna degli obiettivi pre-selezionati, i pazienti che hanno ricevuto lo sperimentato una netta diminuzione ansia e stress emotivo – ed erano anche il 65% in meno di probabilità di morire durante lo studio di sei mesi; la preghiera non è stata associata con qualsiasi potenziale beneficio.

La terapia MIT aveva tre componenti: musica, immagini, e il tatto. E ‘impossibile sapere se la musica è stata la componente chiave, ma questa possibilità sarebbe in sintonia con altre ricerche.

Senza offrire la prova finale, questi studi suggeriscono che la musica può aiutare il cuore e la circolazione, così come il cervello e la mente. Ma come? Rallentando la frequenza cardiaca, abbassamento della pressione sanguigna, e la riduzione dei livelli di ormoni dello stress sono probabili spiegazioni, e la ricerca presenta un’altra possibilità. Gli scienziati hanno studiato la funzione arteriosa e il flusso di sangue in 10 volontari sani prima, durante, e dopo che i soggetti hanno ascoltato vari tipi di musica, guardato video divertenti, o ascoltato i nastri di rilassamento. musica Joyful ha prodotto un aumento del 26% del flusso sanguigno, una prestazione analoga per l’esercizio aerobico o la terapia con statine e comunque ben prima della risata (aumento del 19%) e relax (11%). Ma il potere della musica può funzionare in entrambe le direzioni; selezioni che hanno scatenato l’ansia negli ascoltatori hanno prodotto una diminuzione del 6% del flusso sanguigno. Gli uomini con figli adolescenti, prendere nota.

Maladies di musicisti

Se v’è un legame tra musicisti e medici, forse musicisti dovrebbero essere in grado di guarire se stessi. Molti potrebbero utilizzare la guida.

I problemi più comuni derivano dal movimento ripetitivo del gioco, spesso in combinazione con una posizione scomoda corpo e il peso o pressione dello strumento musicale. Uno studio canadese ha trovato che il 39% al 47% dei musicisti adulti soffrono di lesioni uso eccessivo; più coinvolgono i bracci. Il rapporto suggerisce che i musicisti sono vulnerabili a lesioni ripetitive usare come lavoratori giornale (41% incidenza) e che il loro rischio è solo leggermente inferiore a quello del confezionatrici alimentari catena di montaggio (56%). E poiché l’indagine ha incluso solo i musicisti classici, si può sottovalutare il rischio nel mondo del rock e del pop. Anche se la musica è un bene per la mente, potrebbe non essere così buono per il polso.

Un disturbo particolarmente disattivazione di musicisti altamente addestrati è distonia focale, un disturbo del movimento che può essere causato da un uso eccessivo di parti del sistema nervoso. Un altro pericolo è la perdita dell’udito causata dall’esposizione prolungata a musica ad alto volume. Suonatori di ottoni e il vento possono sviluppare eruzioni cutanee innescati da allergie al metallo nei loro strumenti. E l’elenco comprende disturbi che vanno dal collo di Fiddler per la sindrome di Satchmo (rottura di un muscolo che circonda la bocca). Una nota rassicurante: “scroto violoncello,” prima riportato nel British Medical Journal nel 1974, si è rivelato essere una bufala 34 anni dopo.

Concerti, troppo?

La maggior parte degli studi sulla musica e sulla salute si basano sull’ascolto individuale, in genere attraverso le cuffie. Che si adatta a destra con l’approccio del generazione di iPod – ma per quanto riguarda vecchio stile concertgoing?

Per scoprirlo, gli scienziati in Svezia hanno valutato le abitudini di 12.982 persone, a registrare il loro precedente di salute, le reti sociali, la partecipazione a concerti e rappresentazioni teatrali, i livelli di istruzione e di reddito, e modelli di fumare e di esercizio. Come previsto, il fumo e la malattia precedente predetto morte precoce; esercizio fisico, l’istruzione superiore, e la sicurezza finanziaria prevede una lunga durata.

Ma c’era anche una scoperta inaspettata: la partecipazione a eventi culturali ha avuto un effetto sorprendentemente potente sulla mortalità. In tutto, le persone che hanno partecipato concerti e rappresentazioni teatrali raramente o mai erano 1,57 volte più probabilità di morire durante il periodo di studio rispetto alle persone che hanno partecipato frequentemente. di concerti occasionali erano in mezzo.

La protezione conferita dalla apparente eventi culturali non è stato spiegato da differenze di reddito, social network, o l’istruzione. I ricercatori ipotizzano che la musica può stimolare regioni specifiche del cervello, causando cambiamenti favorevoli nei livelli ormonali o la funzione immunitaria. O forse di concerti hanno la loro versione di un’esperienza religiosa che prendono in quello che Shakespeare chiama “musica delle sfere”.

E ‘solo uno studio, e dovrebbe essere confermata prima biglietti per concerti prendono il loro posto nell’armadietto delle medicine. Anche ora, tuttavia, le persone che amano andare a eventi culturali possono ottenere un po ‘un ulteriore piacere dalla speranza che qualcosa di piacevole potrebbe in realtà essere salutare.

Musica e muscoli

Anche se gli iPod sono perfettamente in grado di riprodurre rilassante, antistress, abbassano la pressione sanguigna di musica classica, sono più spesso utilizzati per far saltare up-tempo di musica pop, in particolare durante gli allenamenti. Molti atleti sono agganciati sulla loro musica – ma che le loro prestazioni effettivamente beneficiare?

Forse. Uno studio britannico ha confrontato il modo in cui rock, danza, musica di ispirazione, e senza musica ha influenzato le prestazioni dei corridori. Molti degli atleti pensato la musica era disponibile, ma non sembra aumentare la loro resistenza. D’altra parte, un’altra inchiesta dal Regno Unito ha scoperto che la musica aumento tapis roulant-walking resistenza. i ricercatori israeliani hanno riferito che la musica potenziato potenza anaerobica di picco su un ergometro moto, ma il vantaggio è stato molto breve. ricerca americana ha scoperto che la musica migliorato il sollevamento pesi, ma un processo britannico ha riferito che mentre la musica energizzante potenziato la forza, musica rilassante ha avuto l’effetto opposto.

La Maratona di Boston ha lottato per vietare iPod e altri dispositivi di ascolto personale. Ci può essere un problema di sicurezza legittimo, ma non v’è motivo di preoccuparsi di un vantaggio competitivo sleale.

La scienza dell’arte

Gli antichi greci messo un solo dio, Apollo, responsabile della medicina e musica. i medici di oggi ci dicono che la musica può migliorare la funzione delle reti neurali, rallentare la frequenza cardiaca, pressione sanguigna più bassa, ridurre i livelli di ormoni dello stress e citochine infiammatorie, e fornire qualche sollievo ai pazienti sottoposti a chirurgia, così come vittime di attacco di cuore e ictus. Ma queste spiegazioni biologiche e osservazioni cliniche non possono fare piena giustizia alla musica effetto ha sull’uomo e il suo mondo. Fortunatamente, poeti e filosofi possono colmare le lacune.

I medici ci dicono che l’isolamento sociale è un fattore di rischio cardiaco, e Robert Browning ha scritto che “Chi ascolta la musica si sente la sua solitudine popolata tutto in una volta.” Gli psicologi ci dicono che esprimere emozioni è salutare, e Tolstoj ha spiegato che “La musica è la stenografia dell’emozione”. I medici insegnano che il calore umano può smussare molti mali, e Shakespeare proclamato, “Se la musica è il cibo dell’amore, giocare su.” E nei giorni in cui regnava Apollo, Platone ha spiegato che “La musica è una legge morale. Essa dà anima all’universo, ali alla fantasia, e il fascino e allegria alla vita e a tutto il resto.”

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